Харилцаагаа хэрхэн аврах вэ?

Хэрэвээ чи энэхүү нийтлэлийг уншин суугаа бол магадгүй чамд чиний хайрттайгаа байгаа харилцаанд чинь ямар нэг асуудал байгааг чи хүлээн зөвшөөрч байгаа нэгэн байж болох юм. Битгий сандар, энэхүү нийтлэл чамд хоорондын харилцаанд байгаа асуудлыг хэрхэн засварлаж хүчтэй эрүүл харилцаа бий болгохыг заах юм.

Асуудал байгаа харилцаанд дахь зарим шинж тэмдэг:

1. Санал зөрөлдөх явдал ихсэх

2. Харилцаа холбоо чинь багасах

3. Тусдаа болж байгаа мэт сэтгэгдэл төрөх

4. Сексийн харилцаа багасах, бие биендээ хүрэх байдал буурах

5. Хамтдаа цаг өнгөрүүлэх нь багасах

6. Романтик байдлууд буурах

Хэрэв дээр дурьдсан зүйлсийн аль нэг ньь л та хоёрын харилцаанд үзэгдэж эхэлсэн бол яах аргагүй харилцаанд чинь асуудал байна, үүнийг аврах л хэрэгтэй. Хамгийн эхний алхам бол ямар асуудал байна гэдгийг тодорхойлох явдал юм. Цуг байх болгондоо аливаа асуудлууд дээр санал зөрөлдөөд хэрэлдээд байна гэдэг дээр бол “Хэрүүл” л асуудал байна гэж ойлгож болохгүй юм. Харин үүний оронд юун дээр санал зөрөлдөөд хэрэлдээд байна вэ гэдэг дээр илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хосуудын харилцаанд гардаг дуусашгүй олон шалтгаанууд байдаг боловч доор та бүхэнд нийтлэг тулгардаг асуудлыг тоочьёо.

1. Амлалтандаа хүрэлгүй худал ярих эсвэл хуурах

2. Хоорондын харилцаанд эрх мэдлийн зөрөөтэй байдал бий болох, нэг нь ихэнхдээ шийдвэр гаргах

3. Хосуудын эхний жилүүдэд тэд зөвхөн бие биедээ л цаг гаргахыг хичээдэг. Харин дараа дараагийн жилүүдэд өөрсдийн найз нөхөд гэр бүлдээ цаг гаргах шаардлагатай байдаг. Харин энэхүү цагийг гаргаж чадахгүй байснаас ганцаардал, өөрийгөө тусгаарлах явдал бий болдог.

4. Хардалт бол харилцааг муутгадаг хамгийн түгээмэл үзэгдэл юм.

5. Хосуудын хэн нэг нь эсвэл 2-лаа өөрсдийн мэдрэмж сэтгэгдэл, үзэл бодлоо илэрхийлж чадахгүй байх

6. Хосуудын хэн нэг нь илүү өмчлөх хажуудаа байлгах, захирч байх сонирхолтой бол. Хамгийн амархан харилцаандаа гараад байгаа асуудлыг тодорхойлох арга бол дэвтэр үзэг аваад л бичиж эхлэх явдал юм. Ямар шалтгаанууд дээрээс болоод хэрүүл маргаан үүсээд байна. Ямар нийтлэг нөхцөл байдлууд хэрүүл дээр байгаад байна. Хэрүүл маргааны өмнө юу болж байна. Юу хэрүүлийг эхлүүлээд байна.

Жишээ нь: Хэрүүлүүдийн ихэнх нь чамайг яг сайхан түүнтэйгээ цагийг өнгөрүүлэхээр төлөвлөөд байж байтал найз нөхөд нь дуудаад авч явчихаад байдаг бол. Хэрүүлийн шалтгаан нь чамтай өнгөрүүлж байгаа цаг хугацааны их бага биш, харин

1. Чи хэтэрхий түүнийг хяналтандаа байлгадаг

2. Чи хартай

3. Чи хаягдсан мэт сэтгэгдэлтэй байх

4. Өөрийнхөө хэрэгцээ шаардлагын талаар хайрттайгаа та ярилцахгүй харилцахгү байна. Та харилцаагаа нээлттэй арай өргөн хүрээнд харахыг хичээж энэхүү харилцааг муутгах үйл явцад нь та оролцсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрч хариуцлага үүрэх ёстой юм.

За одоо та өөрийнхөө харилцаанд асуудалтай байгаа зүйлээ гаргаад ирчихсэн тул одоо үүнийг засцгаая.

1. Хайр сэтгэл гэдэг бол зөвхөн сэтгэл хөдлөл биш, мөн түүний төлөө хийх үйлдэлүүд юм. Өөрийн хайртай хүнээ хайрлахын тулд хичнээн тэд чиний дургүй зүйлүүдийг хийж байгаа ч чи ямар нэг үйлдлийг хийх хэрэгтэй юм.

2. Хайрттайгаа заавал харилцах хэрэгтэй. Хэн ч та хоёрт саад болохооргүй газар цаг үеийг сонго. Түүндээ та хоёрын харилцаанд асуудал үүсчихээд байгааг тайлбарлаж, үүнийг засах хүсэлтэй байгаагаа хэл. Дээр дурьдсан жишээн дээр тайлбарлавал: та хоёрт тохиолдоод байгаа нөхцөл байдал хэрэв ийм бол хичнээн чи түүнд найзуудтайгаа гарахыг чинь би хүсэхгүй байна гэж хэлэх нь хэцүү боловч энэ бол жинхэнэ учир шалтгаан биш юм. Найзуудтайгаа гарах нь нэг их асуудал биш боловч гол нь чи түүнтэй бас зарим нэг цагийг өнгөрүүлэх хүсэлтэй байгаагаа түүнд хэл.Хаягдсан, орхигдсон мэт сэтгэгдэл мэдрэмж бий болоод байгаа тухайгаа түүнд хэл. Магадгүй ингэж хэлэхэд бүх асуудлын бурууг түүнд чихээд байгаа мэт түүний уур нь хүрч дахин хэрүүл эхлэж болох л юм. Гэвч үүнд чи бас хариуцлага үүрэх ёстой буруутай байгаа, хэрэлдэж муудаж байхын оронд эртхэн энэхүү мэдрэмжээ хуваалцаагүй зэргээ бас түүнд хэлээрэй.

3. Түүнийхээ хэлэх үгийг таслалгүй тэвчээртэй сонсоорой. Тэд өөрийнхөө мэдрэмжүүдийг бодлуудыг чамд хэлж байхад түүнийг нь өөрчилөх гэж битгий оролдоорой. Бүх хэлэх зүйлүүдийг нь анхааралтай юу ч үлдээлгүй сонс.

4. Бие биендээ ууртай хэвээр орондоо орж болохгүй.

5. Хичнээн чи хиймээргүй байсан ч дургүй байгаа ч түүндээ өөрийгөө хайртай гэдгийг мэдрүүлэх дор хаяж нэг юмыг өдөр болгон хийж бай. Том зүйл байх албагүй амархаан жижигхэн, жишээ нь толин дээрээ “чамдаа хайртай шүү” гэж бичих, ажилд явахаас нь өмнө удаан гэгч нь үнсэх зэрэг хайр сэтгэлийг дахин цэцэглэхэд нөлөөлнө. Харилцаан дахь асуудлаа тодорхойлоод, харилцаагаа аврах дээр дурьдсан алхмуудыг хийж байгаа бол удалгүй та 2-н харилцаа эрүүл хүчтэй болж байгааг мэдрэнэ.

Бүх нь харилцаанд асуудал байдаг харилцааг төгсгөл болох эсвэл үгүйг юу тодорхойлдог вэ гэхээр тухайн асуудлыг чи хэрхэн шийдвэрлэв л гэдэг юм.

Ашигласан материал:

• Enallexperts.com

• How to strengthen your relationship

• Sharon Crandall

• www.exbackcoach.com

• How to fix relationship problems